藜麦山药粥_藜麦山药粥

凯度蒸烤箱藜麦山药粥食谱材料藜麦100g 胡萝卜50g 山药50g 玉米粒50g 芥菜50g 盐适量白胡椒适量食谱步骤1.准备所需材料2.加入藜麦用水浸泡20 分钟3.胡萝卜和山药切丁，青菜切碎4. 将藜麦倒入砂锅中，加入胡萝卜粒、玉米粒、山药粒和1 升水5. 放在蒸炉的底架上煮就完成了。

藜麦山药粥的好处是小米，可以健脾和胃，补脾胃，清热解毒。藜麦含有9种人体必需的氨基酸。钙、铁、膳食纤维等有利于宝宝的发育。它就是藜麦，它被联合国粮食及农业组织（FAO）选为可以满足人体基本营养需求的“单一植物”。山药，健脾和胃，助消化，降血糖；山药和南瓜都有补气、健脾、健肠的功效，适合用！

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藜麦山药粥采用山药、藜麦等多种食材熬制而成，营养价值丰富。这些成分是我们日常生活中常见的食物，被广泛认为是健康成分。五谷磨坊通过科学的混合搭配和专业加工，将这些优质原料转化为代餐粉，让我们随时随地享受营养食品。五谷磨红豆薏米代餐粉的食用也很简单。你只需要添加适量的粉末，等我继续。

藜麦山药粥是用山药和山楂熬成的，可以促进胃肠蠕动，帮助身体及时消化食物。这里推荐几款食疗粥菜谱，一日三餐都可以用。经常喝5碗粥，可以养胃、健脾、防止便秘。 01 蘑菇藜麦粥材料：蘑菇、绿豆芽、黄瓜、土豆、藜麦、小米各适量。做法：将蘑菇、土豆、黄瓜洗净，切成小丁。将绿豆芽洗净备用。现在将切块的蘑菇和土豆焯水。

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